Семена льна - это эффективное и недорогое средство, которое помогает улучшить здоровье. В составе семян есть всё необходимое для нормального функционирования многих систем организма человека.
🔅Лён способен снижать артериальное давление, понижает холестерин и уровень сахара в крови. Снижает риск онкологических- и сердечно-сосудистых заболеваний. Нормализуют функцию пищеварительной системы, очищают кишечник.
🔅В семечках содержатся калий, магний, кальций, необходимые для здоровья всего организма, богаты селеном. Льняное семя - это продукт для красоты, здоровья и молодости волос, кожи и ногтей, а также всего организма!
🔅В нём содержится много клетчатки и большое количество полиненасыщенных жирных кислот.
🔅Семена льна особенно полезны для женщин, так как они содержат фитоэстрогены - растительные аналоги женских гормонов, которые являются отличной профилактикой онкологических заболеваний и раннего климакса. 🔅Мужчинам также полезно добавлять в свой рацион льняные семена, потому что они являются отличным источником цинка. От количества этого минерала в мужском организме зависит подвижность сперматозоидов и фертильность. Кроме того, мужчинам также актуально есть семена льна для профилактики онкологических заболеваний. Это семя красоты, здоровья и молодости.
🔅В рацион семена можно включать следующим образом: - измельчать их в кофемолке и съедать по одной-две чайные ложки перед завтраком; - добавлять одну-две чайные ложки в тёплую воду и выпивать как оздоровительный коктейль; - посыпать измельченными семенами кашу, хлопья, мюсли; - добавлять льняной порошок в кашу, смузи или йогурт; - добавлять семена в выпечку; - добавлять семена в соусы или мясо (например, они отлично подойдут для запеканки тушеной говядины или фрикаделек). - применять с кефиром; - делать отвар из семян для комплексного очищения организма; - делать настой для ЖКТ и очищения кишечника; 🔅 можно есть сами семечки, не более 2 столовых ложек в день.
